Jeśli chcesz zaznać spokoju ducha to tylko aikido. Sam chodze na modern jj i jest element mokuso - czyli medytacji, ale to jest w minimalnym stopniu przed i po treningu. Byłem na kilku treningach aikido (moja niewiasta chodziła jakiś czas) i podobało mi się.. Dużo czasu poświęcają na medytacje, uspokojenie umysłu, na przemyślenia, na 'połączenie [...]
Walka z naspidowanym typem to nie jest to co tygrysy lubia najbardziej. To *****sko znieczula, i powoduje to ze nawet silny cios tak zle nie wplynie na cpuna. Moim zdnaiem po fecie jest sie agresywnym. W moim przypadku bylo tak ze potrzebowalem duzo slabszego bodzca zeby sei zbulwersowac. Pozatym czlowiek ma wrazenie duzej sily, prawi sie nie [...]
[...] Znojek mocno nad nim pracuje, aby opublikować go jak najwcześniej. Dziękuję za przytoczenie statutu PZKFiTS i innych przepisów. Trudno się z nimi nie zgodzić, ale często tak jest, że przepisy nie do końca pasują, a czasami nie nadążają za życiem. Uważam że nie należy wtedy ślepo patrzeć w przepisy i za wszelką cenę starać przestrzegać nawet ich [...]
[...] texty odnosnie tych 2 srodków, tymbardziej ze z tego co wyczytalem są ze tak sie wyrażę: ino koxopodobne . Po prostu szkoda mi zmarnować za szybko zdrowie, tym bardziej ze jest tylko jedno... Elite powiedz sam jaki kox jest równie mało szkodliwy co te dwa??? (no nie mowiąc o oxie, ale to inna bajka). A wpiepszac jakies tam metki czy syfiate [...]
Niestety coś w tej diecie jest nie tak - za mało węglowodanów w posiłkach mimo że piszesz że masz 1500kcal spożywać z węglowodanów tych 1500kcal po prostu nie ma... Może tekst poniżej Ci się przyda do napisania dobrej, masowej diety: 1. Ustal zapotrzebowanie kaloryczne przy treningu masowym: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=127850 pamiętając o [...]
do pelnego wykorzystania bialka potrzebna jest okreslona ilosc energii z ww i tluszczu...i dla kazdego te wartosci sa inne...zalezne od szybkosci metabolizmu itp... nadmiar bialka owszem mozna korygowac nadwyzka ww i tluszczu ale zastanawiam sie w jakim celu ? chyba ze mowimy teraz o cyklach saa badz innych hormonalnych... optymalna ilosc dla [...]
Adin17, nie za bardzo rozumie te "uporzadkowac" w tym kontekscie. Generalnie, to co tam zamiescilem, NIE jest jedynie lista cwiczen, a PROGRAMEM do robienia i powtarzania 3 razy w tygodniu. Co do ciagu - oczywiscie nie ma zadnych przeciwskazan. Ale nie jest od razu konieczny. Jesli sprobowal bys tego co Ci napisalem znajdziesz tam [...]
"...trza sie pokazac jakim jest sie kolesiem .powodzenia zycze..." Chyba niektórzy się za dużo filmów naoglądali. I rozumiem, że jak się załatwi kogoś sprzęcikiem albo za pomocą kolesia kopiącego go w plecy to jest się gangsta i ogólnie spoko koleś... Odnoszę wrażenie, że niektórych tu równo poje...ło. Facet mówi o, póki co wirtualnym, [...]
Co do diety,to wszystko jest mi jasne.Dzieki za uwagi.Mozna z nich wywnioskowac ze trening ten jest do du**.Dlatego mam jeszcze jeden plan treningowy,...prosiłbym o jego ocenę.Jest to dla mnie bardzo ważne :) PONIEDZIAŁEK: Czworogłowe ud, łydki, przedramiona Wyprosty nóg 4x10 Wyciskanie nogami 4x10 Wspięcia na palcach stóp z obciążeniem 4x10 [...]
[...] nie rozumiem jak z taką pewnością siebie możesz się spokojnie wypowiadać o rzeczach , o kórych bardzo mało wiesz. może postarasz się wykazać wiedzą i radami , a nie bezpodstawną i prymitywną krytyką która jest na poziomie sprzeczki 8 latków. shnosnas- po raz kolejny twój głos w dyskusji jest pełen ciekawych przemyślen i argumentów. oby tak dalej!
[...] jesli chodzi o boks amatorski a amatora boksu. Nie watpie ze masz tam takich zakapiorow ktorzy wp*****laja na okrete koksy i cwicza boks. To mnie nie dziwi i takie zjawisko jest powszechnie znane na pewno nie tylko mi. To o czym ja napisalem w pierwszym moim poscie to nie ci ktorych teraz wymienilem tylko BOKSERZY. Czyli osoby trenujace boks [...]
[...] warzywa a unikamy ryzu, chleba, slodyczy i produktow latwo trawiacych. Pomocne beda tu preparaty typu chrom, hca i chitosan. Wazna strategia walki z tkanka tluszczowa jest jedzenie odpowiednich kwasow tluszczowych.Nalezy uwzglednic tu takie produkty jak tluste ryby, oleje nienasycone i wielonienasycone(oliwa z oliwek, olej lniany). [...]
[...] białko bez podania firmy?Bez sensu.proponuję raczej baczniej zwracac uwage na to co się dzieje w dziale i kto w jaki sposób się wypowiada.Problem kryptoreklamy w tym dziale jest widoczny,ale mogę powiedziec ze chyba dość skutecznie (?)z tym walczymy.A faktem jest ze trudno komuś zabronić polecania produktu danej firmy,jeśli ma to uzasadnienie w [...]
Widze, ze moja uwaga zostala dostrzezona. Hm co do takiej opcji to wydaje mi sie, ze nie dokonca bedzie OK, gdyz ten dzial po to wlasnie jest, zeby polecac konkretne produkty oraz dyskutowac o nich. Wg. mnie dzial straci swoj blask. Sugeruje bardziej tropic spamerow, chociaz i to nie bedzie do konca uczciwe i skuteczne, bo kazdy ma prawo polecic [...]
sauna z założenia nie ma odchudzać tylko oczyszczać organizm. co prawda skutkiem ubocznym jest niewielki spadek masy ale tylko chwilowy bo wiekszość tego co tracisz to woda, którą możesz spokojnie uzupełnić. jedynie w skrajnych wypadkach sauna służy do odchudzania-bokserzy siedzą po kilka godzin w saunie tuż przed oficjalnym ważeniem i w ten [...]
[...] podzielone opinie. Jedni sobie chwala, inni mowia ze nie dziala. Jednak jezeli bylby to taki babul to juz dawno bysmy tego nie sprowadzali, a zapotrzebowanie na sterole w PL jest juz od dobrych paru latek. Co do dobrej odzywki, jezeli pytasz o gainer'a to Universal Gain Fast 3100 ew. wypasiony Hard Fast ale cena jest kosmos. Z tanszych mozesz [...]
czemu kratyne odrazu po? kurcze to już wogóle niewiem? a zakładając że niebrałbym kreatyny to czy ta zasada żeby brać węgle w 30 min po jest dobra? no i jeżeli tak to teoretycznie jeżeli węgle sie lepiej wchłoną po 30 min no to kreatyne trnasportowana z węglami też się powinna lepiej wchłonąć, a jeżeli nie to czemu kulturystyka.pl opublikowała [...]
CRO-COP JEST DOBRY W STUJCE CO INNEGO W PARTEZE HIHI APEOPO WEJDZCIE NA POST CRO-COP STORY TAM PISZE O PROJEKCIE "FIGHT CLUB" MYSLE ZE CIEKAWIE TO WYMYSLILEM NAPISZCIE MI TAM CO WY NA TO PETER JEST LUBIANY PRZEZEMNIE ALE ON I PARTER CIEKAWE CO Z TEGO WYNIKNIE NARKA
[...] moc mu odpowiedziec? I tak bedzie bardzo czesto, bo wiekszosc zakladajacych posty dostaje jeszcze rade ze czegos brakuje i cos trzeba dokupic a autor postu jest laikiem i to normalne ze chce wiedziec ktora firma jest najlepsza. Poza tym w dziale "opinie konsumentow" bedzie to samo co tutaj tj dalej te same firmy beda [...]
WITAMY SERDECZNIE, Już odpowiadamy. Ponieważ pojawiają się opinie ,że nasza Creapure posiada inne rozdrobnienie aniżeli inne kreatyny ,odpowiadamy tak ,jest to możliwe ale tylko w stosunku do kreatyn innych niż creapure. Co do „niby” pomówień z naszej strony ,że inne kreatyny są mieszane nie wskazujemy na żadną konkretną [...]
Aeroby,spokoj ducha,wytrzymalosc = kung fu?
